Csuklás oka és megszüntetése

2021. szeptember 24. | Vissza

Időnként mindenkire rájön a csuklás - ez rövid, gyors légvételeket jelent, amelyeket a rekeszizom akaratlan, görcsös összehúzódásai okoznak.

Csuklás oka és megszüntetése

Csuklás oka

Sokszor nincs nyílvánvaló oka a csuklásnak. Csuklást okozhat, ha túl sokat vagy túl gyorsan eszünk; túl forró vagy túl fűszeres, illetve nagyon hideg ételt, italt fogyasztunk; buborékosat iszunk; szeszesitalt fogyasztunk.

A dohányzás, az idegesség, a sokk, illetve a hirtelen hőmérsékletváltozás is csuklást idézhet elő.

A csuklásroham általában csak pár percig tart. A több napig is eltartó csuklás már komoly betegséget jelezhet, és alvászavarhoz, súlyvesztéshez bezethet.

Csuklás ellen mi a teendőnk?

A csiklás általában magától elmúlik, ám ha szeretnénk ezt sietettni, próbáljuk ki az alább felsorolt módszereket:

• Tartsuk vissza a lélegzetünket, amilyen hosszan csak bírjuk; vagy lélegezzünk ki és be, amilyen gyorsan csak bírunk. Kipróbálhatjuk a papírzacskóba való légzést is.

• Igyunk jéghideg vizet, vagy rágcsáljunk és nyeljünk le jégdarabkákat 10-15 percen kereszül.

• Együnk meg egy darabka száraz kenyeret vagy kekszet.

• Tegyünk a nyelvünk hátsó tövére egy teáskanál kristálycukrot, és nyeljük le.

• Szopogassunk el egy szelet citromot, vagy kortyoljunk egy kis ecetet.

• Húzzuk meg erősen a nyelvünket, vagy érintsük meg hátul a nyelvünket az ujjunkkal vagy egy vattacsomóval.

• Üljünk le a földre vagy egy székre, és a térdünket húzzuk fel a mellkasunkhoz, miközben előredőlünk.

• Kérjünk meg valakit, hogy egy kis időn belül ijesszen ránk váratlanul. Ez néha magában is elegendő a csuklás elállítására.

Gyakorlati kivitelezés

Visszalégzés: Szorítsunk orrunk és szájunk elé egy papírzacskót (semmiképpen se műanyag zacskót), és lélegezzünk ki és be erőltetetten tízszer. A kilégzett levegő szén-dioxidban gazdag, és ennek ismételt belégzése elernyesztheti a rekeszizmot, ami megállítja a csuklást.

Kérjünk orvosi segítséget

Keressük fel az orvost, ha:

  • Csuklási rohamunk több mint egy napig tartott.
  • Nagyon gyakran csuklunk.